CLASS

ベリー☆ストレッチ

ベリーダンスは

お腹や腰周りの動きが特徴的な

とても女性らしいダンスです。


「ベリー☆ストレッチ」は

無理なく始めていただけるよう、

運動不足の解消や健康維持を目的とした

やさしい内容となっています。


普段あまり使わない脇腹や背中を伸ばしたり

大きく深呼吸をしたり

その都度ご参加者の方に合わせて行っています。


ゆっくり、のんびり、気持ちよく!

力を抜いて楽しみましょう!

ご自分のペースに合わせてご参加くださいね!


*女性限定です。


ご質問、お問い合わせは

bellyyayoi@gmail.com

弥生まで

お気軽にどうぞ!


☆毎週金曜日   

午前10:30~11:30

1回 1500えん

堀切菖蒲園 (堀切地区センター)


*全く初めての方や身体を動かすのが苦手な方におすすめです!

簡単なストレッチを丁寧に行います。

ご自由にご参加いただけますので、入会費や月謝はありません。

ご都合に合わせていらしてください!


☆月2回(土曜日1回、日曜日1回)

午前10:30~12:00

1回 2000えんとスタジオ代(300えん前後)

金町駅より約10分(個人宅につき詳しい場所はご予約確定時にお伝えいたします)


*こちらのみ、お子さま同伴可です!

*こちらのクラスはパフォーマンスの機会もございます。

半年~1年かけて振り付けを完成させています。

現在新規メンバー募集中です!!

ベールやアサヤといったツールも使用します。

☆第1,3木曜日

午後1:00~2:15

津田沼(ヨークカルチャー津田沼)

http://www.culture.gr.jp/detail/tudanuma2/itemview_86_86000614.html

*こちらはカルチャースクールになります。

詳細は上記をご参照ください!(レッスンの写真はイメージです。ご了承ください。)

*今年で7年目になります。

のんびり、和気あいあい、1年ほどかけて振り付けを完成させています。

体験レッスンも随時募集しています!

ベリー☆ストレッチ春のWS(ワークショップ)


季節ごとに開催しています集中レッスンです。

たっぷり2時間30分!

ご自分のペースで大丈夫です!

動きやすい服をお持ちください。


3月25日(日)

14時~16時30分

13時45分オープン

堀切地区センター 堀切菖蒲園駅下車1分

3000えん


*前半は丁寧なマッサージやストレッチから全身をほぐします。

暖まったところで

骨盤底筋や腹筋に意識を向かせます。

地味~な動きになりますが、ジワジワ効いてきます


*後半はウォーキングや簡単なステップを取り入れ、

脚の付け根やお尻周りにアプローチ!

ラストは美しい背中、二の腕づくりに役立つアームス(腕)使いを

やってみましょう~!


桜の開花が楽しみな時期です!

春の芽吹きを感じながら、

寒さで縮みきってしまった身体を気持ちよ~く伸ばしましょう!!



*ご予約、お問い合わせ

bellyyayoi@gmail.com

弥生まで。


☆New lesson!!☆

いよいよ全く新しいスタイルのレッスンが3月よりスタートします!!

ベリーダンスの動きはほとんどなく、

心地良い音楽にひたすら身体をゆだねるだけ。

リラックス&リフレッシュしに三ノ輪へgo~!


☆毎週火曜日 

19:30-20:00 基本大切1

20:10-20:40 基本大切2

20:50-21:20 チャレンジ(簡単な振り付け)

三ノ輪 Tropical NY & あおちゃんスタジオ

https://tropicalny-aochanstudio.amebaownd.com/pages/1662086/page_201602191132

スタジオの場所や受講料はこちら↑をご覧ください。

コミュニケーションを大切にしたとても居心地の良いスタジオです。

こんなにもフレンドリーなダンススタジオは他には見当たりません。

ぜひ、たくさんの方にいらしていただきたいです!